日期

7天菁英女兵木兰营

D1

上午

学员集结：进入基地，办理入营手续，班级组建。

入住军营：营员物品点验、换军装、领取军用物品。

军营制度学习：餐前文化学习，三大纪律八项注意。

下午

编译代码：“木兰”部队成立，朗诵并学习《木兰辞》

军事基础训练：军姿、跨立、敬礼；磨意志，练精神；

晚上

1、团队建设；2、军中姐妹。

D2

上午

军人形象训练：内务学习、整理着装，学习军人行为品质

军事进阶训练：蹲下起立，敬礼礼毕，三面看齐；停止间转法。

下午

School bullying：校园防霸凌知识讲解学习，使暴力事件能够及时消灭在萌芽之中，防患于未然，保证女孩子健康成长。

拳拳生风：传统拳术训练教学，学习中华传统精髓。

晚上

木兰精神：花木兰的故事学习与分享

D3

上午

防狼演习：常用防范技巧与自我防卫。

反恐演习－地面搜缴：特种兵重要战术之一，组建临时救援指挥部，在有限时间内对伤员进行搜救和救护，探索行军目标，完成任务。

下午

安全防范：防范生人，遇见危险时候能趁着应对，正确报警，巧留踪迹

火炮冲天：重装力量武器，火箭筒/迫击炮讲解教学及试射。

晚上

授衔仪式：荣誉见证，佩戴木兰勋章

D4

上午

女生法治大讲堂：法学知识初识，有法可依，有法必依，当自身权益受到侵犯时能运用正确的方式保证自己最大权益。

医疗救护：ABCD原则，RICE原则，骨折包扎、心肺复苏、止血、搬运等突发事件的真实体验与演练。

下午

特色项目：女子特战匍匐刀（一），提高孩子身体反应速度。

礼节训练：站仪、坐仪、行仪、蹲仪等基础礼仪训练，注目礼、鞠躬礼、握手礼、揖礼、拜礼。

晚上

军事课堂：中国女兵，永不言败

D5

上午

特色项目：女子特战匍匐刀（二），增强孩子心理素质。

军事装备体验：体验03式自动步枪、95式班用机枪、92式手枪等现役枪械的分解与结合，触摸真实军事武器，了解军事武器构造。

下午

特色科目：女子特战匍匐刀（三），勇敢战斗作风，增强防身技能。

真人CS:（丛林夺旗战、巷战、歼灭战）——领导、智慧、合作、分析……

晚上

女中豪杰：抗战女英雄刘胡兰、赵一曼

D6

上午

夜行军 8-12km：凌晨两点，紧急集合。这是一场毅力和体力的考验，有欢声笑语，有歌声环绕，孩子们相互激励，完成这项艰巨的考验，行程约凌晨 6：00-7：00 结束。

下午

行为养成：非礼勿言，非礼勿动，没有人生来就具备顶级的行为素养，但这是一种终其一生的追求，在努力提升自我的过程中，成为最好的自己。

女子格斗搏击（一）：自由发挥灵活施展拳、脚、肘、膝和摔打各种立体技术。

晚上

趣味游戏：激情节拍

D7

上午

女子格斗搏击（二）：进阶练习自我保护，增强体质。

军事拓展:雷区取水、水到渠成、重走长征路等拓展活动。

下午

阅兵演练：学员方阵进行会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深深感到自己已经是一名战士；

闭营仪式：军事大阅兵、总结回顾、“优秀标兵”表彰、发放纪念品。

营区作息时间表

06：00军号响起

06：00—06：15洗漱

06：15—07：00军事晨练

07：00—07：30早餐

07：30—08: 30内务整理/内务评比

08：30—11：30上午课程

11：30—12:00午餐

12：00—12：30军事调整

12：30—14：00午休时间

14：00—15：00文化辅导

15：00—17：00下午课程

17：30—18：00晚餐

18：00—19：00晚间洗澡 自由活动

19：00—20：30晚间课程

20：30—21：00洗漱

21：00—21:30晚点名

21:30全营熄灯

1、具体课程执行情况会根据天气情况和班级营员体质情况等外在因素进行相应调整并不做另行通知。

2、内务和行为规范始终以军校模式进行高标准严要求，纳入日常作训生活和课程中。